Vais esperar pelo calor para começares? Fazer dietas expresso que podem destruir o teu metabolismo? Os corpos de verão constroem se no inverno!   Se te quiseres juntar a minha equipa , onde já mudamos milhares de vidas envia me mensagem privada , pelo Facebook , Instagram ou pelo website!   http://www.paulofernandesfitness.com   O que vem na foto é o resultado final de 16 semanas de acompanhamento , em que fizemos uma recomposição corporal , conseguimos neste período de tempo fazer um aumento de massa magra e perda de gordura corporal , com o peso final a ser pouco diferente … Continue a ler Recomposição corporal 16 semanas.