Esta foto de progresso é algo especial para mim porque quem vocês vêm nas fotos é a minha namorada @mariapintofitness A Maria começou a treinar e alimentar se correctamente e mudou completamente a vida dela por minha influencia e a foto de “inicio” que vocês vêm foi ja praticamente alguns meses depois de ela começar a treinar. Desde ai ja percorremos uma longa caminhada , a Maria ja competiu , ja foi Vice Campeã em Bikini Junior duas vezes. E continuamos a progredir sem pressas , mas sem pausas. Levar uma rotina de treino , dieta saudável , programada , … Continue a ler Transformação – 3 Anos