Mais umas fotos de um trabalho em progresso , a seguir a minha orientação e a nível de treino/nutrição/
O que fizemos nestas 8 semanas foi “limpar” a dieta de comidas processadas , ajustar as calorias a manutenção , a partir de agora vai ser para crescer o mais controlado e limpo possível.
O peso nas 2 fotos apenas tem 500g de diferença.
Da gosto trabalhar com gente dedicada
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