Boa noite a todos a foto seguinte é o resultado de 12 semanas de acompanhamento de um cliente no Canada , como podem ver distancia não é problema quando existe dedicação e força de vontade!
Iniciamos o trabalho com uma fase de manutenção de massa gorda em que reduzimos ao máximo a mesma. Neste momento já estamos a trabalhar a mais de 20 semanas e estamos numa fase de aumento de massa magra em que procuramos subir gradualmente de peso , minimizando ao máximo os ganhos de massa gorda.
VE AQUI MAIS GRANDES TRABALHOS DE ACOMPANHAMENTO – https://paulofernandesfitness.com/posts/transformacoes/
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